~❤~Gisele愛玩樂~❤~

孕期中每個人都會有不同的不適感，

舉凡噁心、嘔吐、沒胃口、頭痛、抽筋、胃漲氣、便秘、腰痛、背痛、尾椎痛、腳麻、頻尿、、我都有 囧rz

頭痛

我是初期常會頭痛，非常痛，一開始不知能不能吃藥，想說睡一覺會比較好，但隔天還是痛，只好去看醫生，

當然醫生說這是懷孕引起的頭痛，很多人都會這樣，開了普拿疼給我，普拿疼耶！可以吃嗎？

當天頭很痛所以怕怕的吃了，果然舒緩了頭痛，

但前三個月來就很常痛，我跑了三家婦產科，都說普拿疼是最安全的藥，所以痛的受不了時我就吃普拿疼。

千萬不要硬忍，因為你一直處於不舒服的狀態並不會對寶寶比較好。

噁心、嘔吐

這兩個可以算是一組的，初期只要開始想等下吃什麼？就開始覺得噁心，

一想到原本我最愛的涮涮鍋、石頭火鍋就想吐，果然孕婦的口味會改變。

初期一到吃飯時間就很煩，這也不想吃那也不想吃，吃了還會吐，吐出來會不舒服，

但吐不出來更難過，一直呈現宿醉感，所以宿醉狀出現時我寧可挖吐（我知道有人會說挖吐不好，但至少我會舒服一點）。

孕吐的好處是⋯⋯不會變胖！至少不用胆心前期胖太多這件事(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

抽筋

人家說後期才會開始抽筋，我可就沒這麼好運，而且原本我就三不五時會抽筋，所以四個多月我就開始抽筋，

有時一個晚上左腳抽完換右腳，有一個星期我天天抽，抽到我連走路都會痛，上下樓梯更不用說，

反正就是肌肉拉傷啊，小腿變超硬超緊繃，所以叫老公天天幫我用漫步在雲端按摩，才有舒緩一點，

雖然有人說漫步在雲端含有薄荷孕婦不能用，但總比肌肉拉傷藥好吧。

朋友一聽我抽筋就說是缺鈣，但爬文又說抽筋不是缺鈣，是缺鎂、鏻，不過反正還是有買了鈣片在吃，只是不認真吃而己，

而且找不到專補鎂、鏻的營養品，所以有吃綜合維他命，也是不認真吃，但好像有改善。

另外是說腳太冷也會抽筋，因為冷氣吹得腳冰冰的，但我還是不願意穿長褲睡，太熱啊～～

頻尿

早在四個月起就開始睡不好的頻尿生活，好的時候一個晚上起來2～3次，誇張的時候一個晚上起來7～8次，

剛尿完起身，又覺得想尿，不過這是假訊號，所以被騙了幾次後，只要剛離開廁所又想尿時，

就忍一下，忍過那瞬間的尿意後就不想了，不然一開始就進進出出廁所又尿不出來，好煩。

本來睡前都會喝水的，現在都不敢喝，頂多一口，然後半夜起來上廁所時明明很渴，但又怕喝了會增加起床尿尿的次數，

所以在床邊放了一杯水，至少吹冷氣吸水份時不要都吸我。

腰痛、背痛、尾椎痛

本來就很會腰酸背痛了，懷孕後更是常常酸痛上身，連尾椎都開始痛了，走路的時候都要手按著屁股，

有人建議我用拖腹帶，但我也才四個月肚子也不明顯，這時用拖腹帶也太早了吧，

不過還好尾椎痛一陣子就好一陣子，中間算是有放過我，大概就一陣一陣的，

後期我就買了拖腹帶，但天氣實在太熱，也沒有很常用，但一開始不舒服就會用，是有比較好，

如果有用樣陣頭的人也可以試試拖腹帶囉。

胃漲氣

這也是我的老毛病了，本來就很常胃漲氣，但還沒懷孕時就可以隨意的吃藥，

之前常吃太田、張國周、表飛嗚、Wakamodo，懷孕初期也是不敢亂吃，但後來實在受不了，

有問醫生表飛嗚、Wakamodo可以吃嗎？！醫生說可以！

所以之後我飯後會輪著吃表飛嗚、Wakamodo，儘量逼免腸胃不適，但有時還是會漲氣，

漲氣吃太田胃散會打嗝，但往往每次都是痛一整天的，吃了頂多舒緩一點而己，但至少氣都消一點，

哦～對了，喝可樂也會打嗝哦。

便秘

便秘這種事也不是每個人都會有，我同事整個孕期都沒有便秘，我跟我同事則是三不五時就便秘，

多喝水也沒用，然後我買了益生菌，但其實之前也有在吃益生菌，但我覺得效果不大，

後來我早上起床就先喝無糖優酪乳，或睡前喝一瓶無糖優酪乳，感覺有比較好，

另外還有蜂蜜水，本來就很喜歡喝蜜茶，蜂蜜也有潤腸的效果，

我同學後來推薦說他在喝玉米鬚茶，也有潤腸的效果，所以我也去costco買了一大盒，

但玉米鬚茶有一說是偏涼，所以也不敢喝太多，但有沒有潤腸我是不確定，利尿倒是真的，

每次喝完，半夜起來的次數又會增加，所以自行評估囉，水腫的人倒是可以喝來排水腫。

宮縮

29週的某天晚上在起來上廁所N次後躺下去開始覺的肚子變好硬，這應該是所謂的宮縮吧！

因為肚子很硬不舒服，感覺很像有人抓著你的肚子，但過一下就慢慢有點軟，

所以就改右側臥，一變姿勢又立刻硬起來，過一會又慢慢軟，我又改左側臥，立刻又變硬，所以說宮縮時左側臥沒用啊～～

30週產檢時有問醫生，醫生說一小時內如果宮縮超過六次，最好就醫，但還好我是沒有出血或其他症狀，

但還是要多注意，宮縮如果太頻繁還是建議去看醫生哦。

現在30週了，我的孕後期卻開始有了孕初期的噁心、打嗝、噁心的症狀，但不嚴重就是了，

但比較不舒服的是常吃飽後會反胃酸，前天吃太飽太油，還吐了咧～

先記錄到這裡，後面如果還有其他的不適再上來更新，最好是不要啦，我的不適狀已經太多了～～～～